Ich bin Thomas Gundlach und habe seit 2005 Typ-2-Diabetes. Lange lief mein Diabetes irgendwie nebenher. Das änderte sich, als mir am 18.12.2018 mein Arzt eröffnete, dass mein Langzeitwert bei 10,5 Prozent liegt und ich deshalb Insulin spritzen muss. Für mich brach eine Welt zusammen. Es kam so viel Neues auf mich zu: 5x am Tag spritzen, dann am Abend noch das Langzeitinsulin. Dazu noch etliche Tabletten – ich wollte es nicht wahrhaben.

Zum Glück habe ich einen sehr guten Diabetologen, der mit mir lange über meinen Zucker geredet und mir Vorschläge gemacht hat, wie ich meine Situation selbst verbessern kann. Das hat mir die Augen geöffnet. Ich habe alles aufgenommen und umgesetzt. Ich habe mich im Fitnessstudio angemeldet und meine Ernährung umgestellt. Dadurch habe ich 20 kg abgenommen, und am 20.11.2019 kam das Okay vom Doc: „Sie können aufhören zu spritzen!“ Ich treibe weiterhin regelmäßig 3x pro Woche Sport, mein Langzeitwert liegt nun auch ohne Insulin bei 6,2 Prozent. Gern würde ich noch weitere 5 kg abnehmen, doch ich fühle mich wohl und bin einfach froh, dass es in meinen Kopf „Klick“ gemacht hat. Man darf nicht aufgeben, ich habe es geschafft.